Autogenes Training
Einfach, praktisch, locker und mit Spass lernen.
Autogenes Training (AT) verhilft zu mehr Ruhe, Wohlbefinden, Selbstsicherheit und Leistungsfähigkeit. Das AT nach Professor Dr. I.H. Schultz ist eine seit Jahrzehnten bewährte Methode zur körperlichen und geistigen Selbstentspannung, zur Stress– und Schmerzbewältigung, zur Bekämpfung von Nervosität, Konzentrationsschwäche, Lern– und Schlafstörungen sowie von funktionellen Störungen (Atmungs–, Herz–, Verdauungsproblemen, Spannungskopfschmerzen etc.). Im Grundkurs AT Plus erlernen Sie auf einfache, praktische Weise die selbständige Anwendung dieser wirksamen Methode, sowie weitere hilfreiche Entspannungstechniken. Sie erhalten Einblick in die Entstehung und Bekämpfung sogenannter funktioneller, psychosomatischer Störungen. Der Vertiefungskurs baut auf dem Grundkurs auf. Er ist eine ideale Auffrischung und bietet erweiterte Anwendungsmöglichkeiten des AT im Sinne des mentalen Trainings und der Persönlichkeitsentwicklung an. So lernen Sie die Kraft und Kreativität Ihres Unterbewussten für die Verwirklichung Ihrer Ziele und Vorsätze, für die Lösung Ihrer Probleme und für die Entfaltung Ihrer Persönlichkeit gezielt einzusetzen. Das Ziel ist die optimale geistige und körperliche Balance von Gelassenheit und Konzentration als positive Lebenshaltung in allen Situationen. Die Balance, die sich als Grundmuster unseres ganzen Lebens als Wechselspiel von Aktivität und Passivität, von Tun und Lassen, Geben und Nehmen, in allen unseren Bewegungen, in unserer Atmung, in allen unseren körperlichen und geistigen Funktionen wieder findet. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kurskosten für AT–Kurse ganz oder teilweise.
| Ort: | Pavillon 5 (im 1. UG.) Kurzentrum Rheinfelden | |
| Leitung: | Herr Dr. Maximilian Hänggi, klinischer Psychologe | |
| Tag⁄Zeit: | Dienstag, | 18.00 – 19.00 Uhr Grundkurs |
| 19.00 – 20.00 Uhr Vertiefungskurs (nur Okt. – Dez.) | ||
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