Pilates Methode (Matten Kurs)
Neue innerkörperliche Harmonie Haltung und Stabilität des Körpers entdecken
Die Pilates Methode ist ein äusserst sanftes und effektives Training, welches in kürzester Zeit Ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper schult. Es entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürlich aufrechte Haltung und damit eine neue innerkörperliche Harmonie.
Fliessende rhythmische Bewegungs- und Kräftigungsübungen in Kombination mit einer tiefen Atmung trainieren Ihren Körper ganzheitlich.
Bauch- und Rückenmuskeltraining bilden ebenso einen wichtigen Schwerpunkt der Pilates Methode, weil diese Bereiche als Stützapparat des Körpers für Stabilität und Haltung verantwortlich sind.
Ort:Pavillon 5, 1. UG, Kurzentrum Rheinfelden
Leitung:Frau Sabrina Grimm, dipl. Physiotherapeutin, Sportlehrerin und
Polestar Instruktorin in Ausbildung
Tag⁄Zeit: Dienstag, 08.00 – 09.00 Uhr
Donnerstag, 17.00 – 18.00 Uhr
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